“明天我要去醫(yī)院換個藥，血壓剛開始控制的還不錯，現(xiàn)在好像沒什么用了”，李奶奶說道。
“高血壓有沒有什么好的治療辦法啊？老是忘記吃藥，一忘記吃藥，血壓就升高”，胡大爺說道。
“血壓計怎么用啊，就用這個測準不準啊”，汪爺爺說道。
……
我院心血管內(nèi)科大廳里對高血壓進行了激烈的探討。
隨著生活水平的提升，日常生活習慣的變化，我國心血管內(nèi)科疾病發(fā)病率逐漸升高，且逐漸顯現(xiàn)年輕化，其中，高血壓是心血管內(nèi)科中常見的一種疾病，因早期癥狀不明顯，多在體檢發(fā)現(xiàn)時患病，故該病多被稱為“隱形的殺手”。
高血壓并不是我們想象的那么簡單，其是一種慢性疾病，藥物是該病治療的重要手段，但是，在吃藥同時也需要保持良好的生活習慣等，只有做到健康管理才能夠保證藥物效果達到最優(yōu)化。
看到我院心血管內(nèi)科對于高血壓討論這么激烈，那就一起來向大家科普一下高血壓吧！聊聊高血壓需要怎么的健康管理吧！
第一，高血壓是什么？
答：高血壓是心血管內(nèi)科常見的一種慢性疾病，該病是指血壓超過正常范圍的一類心血管綜合征，其中，收縮壓超過140mmHg，舒張壓超過90mmHg。高血壓有不同的類型，通過發(fā)病原因可將其分為原發(fā)性與繼發(fā)性兩類，前者發(fā)病原因不詳，后者主要由其他疾病造成的血壓升高；根據(jù)血壓水平升高情況可分為1級、2級與3級，隨著級數(shù)升高，患者的疾病越嚴重。另外，除上述類別外，還有頑固性高血壓、隱蔽性高血壓與白大衣性高血壓等。
第二，高血壓是由什么原因引起的？有哪些癥狀？
答：對于原發(fā)性高血壓而言，其病因、發(fā)病機制目前并不明確，考慮是遺傳、環(huán)境等多方面因素共同影響的結(jié)果；對于繼發(fā)性高血壓而言，其多是因為疾病引起（如腎臟疾病、血管相關(guān)疾病、顱腦疾病等），或是服用使血壓升高的藥物所致（如氫化可的松、西布曲明、氯胺酮、布洛芬、甘草或麻黃素等）。家族遺傳史、高鈉、低鉀飲食、精神壓力大、心理承受能力低、超重、肥胖、吸煙、不運動等均會增加患高血壓疾病的風險。對于患有高血壓疾病的患者而言，血壓升高是其不可見癥狀，需要通過儀器檢測方可知曉，除此以外，頭痛、乏力、頭暈、心悸、惡心、嘔吐等均是該病的典型癥狀，隨著病情加重，部分患者還會出現(xiàn)昏迷、呼吸困難、高血壓危象（血壓升高同時伴有心、腎、腦等靶器官功能不全癥狀，如抽搐、頭痛、眼底出血等），會誘發(fā)不良后果。
第三，有什么辦法可以治療高血壓嗎？
答：對于高血壓而言，藥物為其重要治療方法，但是仍無法更治高血壓。常見藥物類型有血管緊張素II受體拮抗劑（如卡托普利）、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑（如纈沙坦）、β受體阻斷劑（如酒石酸美托洛爾）、鈣離子受體阻斷劑（如氨氯地平）與利尿藥（如氫氯噻嗪）等。
第四，除了藥物治療以外，我們在日常生活中應該做到怎樣的健康管理呢？
答：在日常生活中，除了定期、規(guī)律服藥外，我們還應該保持以下良好習慣：
1.控制飲食：減少鈉的攝入，保證含鉀食物的攝入，少吃或不吃燒烤、咸菜或腌制食品，少吃或不吃肥肉、動物內(nèi)臟等，在烹調(diào)時使用定量鹽勺，以明確用鹽量，多吃新鮮瓜果蔬菜與豆類食品，多吃富含食用纖維的谷物等，控制高熱量食物的攝入。
2.心理干預：如果不幸，您患有高血壓，請不必過于擔心，保持積極心態(tài)面對疾病；如果您家人患有高血壓，則需要您多與家人進行溝通，疏通其負面情緒，幫助其緩解壓力，以積極健康的心態(tài)進行治療，同時，鼓勵其積極參與戶外活動或志愿活動，尋找生活的樂趣與希望。
3.運動干預：患有高血壓的您還是可以進行運動的，但需要控制運動的頻率與運動強度等，可進行慢跑、游泳、打太極、八段錦等有氧運動，必要時可進行抗阻力量練習，在運動過程中應密切關(guān)注心率情況，一旦出現(xiàn)異常，需要立即停止運動，如果異常情況在休息時未得到緩解，則需要立即就醫(yī)。
4.控制體重：肥胖、超重等均會增加高血壓的發(fā)病風險，所以，應當嚴格控制體重，保證其屬于正常范圍內(nèi)，對于男性而言，腰圍應控制在90cm以內(nèi)，則女生應當控制在85cm以內(nèi)。
5.戒煙戒酒：煙酒等均會誘發(fā)高血壓，所以，日常戒煙戒酒尤為重要，其可避免血壓升高。
6.定期復查：一旦接受治療，就應當定期進行檢查，以了解藥物治療的效果，并以此更換、調(diào)整治療方案，保證效果的最優(yōu)化。